걷기 운동이 좋다고 해서 저녁마다
아파트 20층 계단을 이용해
하루에 세번정도 운동을 합니다
그런데 하다보니 다리 근윤이 뭉쳐
걸을때 불편해요
혹 근육 빨리 풀어 주는 방법이 있나요?