베리류 섭취는 스트레스 완화에 도움이 되나요
딸기나 블루베리 등 베리류를 먹으면 쌓였던 스트레스 완화에 도움이 될까요. 도움이 된다면 베리류의.어떤 성분이 어떤.원리로 직용하는 걸까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. imhyoo입니다.
네, 그렇습니다. 베리류를 먹으면 스트레스를 완화할 수 있어요. 베리류에는 항산화물과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어요. 이 두 가지 성분은 우리 몸을 스트레스로부터 보호해 주죠. 항산화물은 유해한 화학물질로부터 몸을 지켜주고, 비타민 C는 스트레스를 줄여주는 데 도움이 됩니다. 그래서 베리류를 먹으면 스트레스를 조금 더 쉽게 이겨낼 수 있답니다!
