베리류 섭취는 스트레스 완화에 도움이 되나요

딸기나 블루베리 등 베리류를 먹으면 쌓였던 스트레스 완화에 도움이 될까요. 도움이 된다면 베리류의.어떤 성분이 어떤.원리로 직용하는 걸까요