평일에는 밤 10시30분 전후로 잠자리에 들어요. 그리고 숙면에 들고, 새벽 3시 전후로 깨요.
그때부터 눈을 감고 그냥 있는데... 잠을 잔것도 같고, 안잔것도 같고. 일어나면 약간 찝찝해요.
왜 이러는걸까요?
안녕하세요. 우람한수달52입니다.
저두 10시넘어서 자거든요 가끔 새벽3시전에 일어날때도 있구요.헌데 점심이나 아침시간에 커피 마ㅛㅣ면 갠챤은데 조금 늦은시간 저녁 타임에 커피마시면
저녁시간이나 이른새벽 잠을 많이 설치기는 해요
사람마다 다르기는 하겠지만 저는 그래요.
안녕하세요. 초록지빠귀92입니다.잠을 잔것도 같고 안잔것도 같은건 깊은잠을 못잔건데요. 규칙적으로 새벽에깬뒤 거기에 신경을쓰면 그런 현상이 나타나니 시계를 보지마시고 깨도 다시 주무시는 습관을 가지세요.
안녕하세요. 희망풍차입니다.
주간에 운동을 좀 해서 몸을 피로하게 하는건
어떨런지요?? 그리고 나이가 있으면
중간에 깬다고 하더라고요ㅜ
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