의료상담
고혈압 이래요,, 관리 어떻게 하죠?
살이 엄청 찌긴 했는데 혈압이 161이라서 고혈압 이라네요 충격이기도 한데 그만큼 운동도 안하고 식이조절도 안해서....약만 꾸준히 먹어선 안되고 식단관리나 체중조절을 해야 나아지겠죠?고혈압 일줄 전혀 몰랐는데 관리를 어떻게 해야하죠?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈압이 많이 높다고 들으셔서 많이 충격이셨을 듯 합니다. 수축기 혈압이 161이라면 2기 고혈압이라서 바로 약을 사용하는 것이 필요합니다. 물론 약을 드시면서 생활습관 조절을 시작하셔야 하지요. 생활습관 조절은 유산소 운동과 저염식이, 채소류를 많이 드시는 것이 필요하고 결국엔 체중을 줄여나가야 혈압도 잘 조절할 수 있답니다. 당황스럽더라도 지금부터라도 건강관리를 잘 하시면 좋겠습니다. 당장 급하게 생각하시기 보다는 꾸준히 천천히 관리하시는 것이 필요하니 대략 3개월 정도를 목표로 시작해 보시면 좋겠습니다.
서민석 드림