의료상담
고혈압 관리방법에 대해서 알려주세요.
갑자기 살이 찌기 시작하여, 현재 인생 최대치를 보게되었습니다. 자연스럽게 건강진단 시 고혈압 판정이 나왔네요..
체중관리를 하고있지만 쉽지가 않은데 더 효율적인 관리 방법이 있을까요?
현재 운동은 주말간 2회/주 축구, 평일 2회/주 자전거 30분 정도 하고 있습니다. 원래 하던거라 그런지 살이 쉽게 빠지질 않네요..
음주는 2회/주 정도 하는 편 입니다..
15개의 답변이 있어요!

전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.