살이 안쪄서 고민이에요
키는 168인데 몸무게가
초등학생보다 비슷하거나 적네요^^;
어려서 한약도 먹어봤고요
빵이나 라떼 먹으면 배가 아플때도 있고요
나이가 더 들어보이네요~
어떻게하면 살찔까요?
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
식사 중간 중간에 닭가슴살이나 단백질이 들어간 음료를 드시고 매일 근력 운동을 하시면 체중 중량에 도움이 됩니다.
저도 살이 찌지 않아서 한약도 먹고 그랬는데 앞에 언급한 방법을 통해 10킬로 정도 증량했습니다.
안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.
저도 같은 체질이었는데 단백질보충제와 기름진 음식으로 찌웠습니다. 다만 운동안하면 배만 나옵니다.
안녕하세요. 체중계칵티슈798입니다.
운동을 하세요.근력운동과 유산소운동을 하면 소화력이 좋아져서 많이 먹게되요.그러면 운동을 해서 뱃살은 안나오면서 살이 찌게 될거예요.운동하면서 살이 찌면 자연히 근육도 생기게 되요.
