변비가 생겨서 영양제 질문드립니다~

영양제를 유산균, 비타민D, 마그네슘, 감마리놀렌산(보라지유), 탈모약

이렇게 먹고 있는데요

어느 순간 부터 변비가 생겨서 치질 생기기 직전이거든요?

저 영양제 중에 변비를 유발하는 영양제가 있나요?

제 생각에는 유산균 먹었을때부터 변비가 생긴거 같은데 확실하지가 않아서,

2가지 방법중에 1가지를 써보려고 하는데요.

첫번째는, 유산균만 버리고 나머지는 그대로 섭취한다.

두번째는, 유산균버리고 모든 영양제 다 중단하고 하나씩 차례대로 재섭취 해본다.

어떤 방법이 더 좋을까요???