밤에 야식을 많이 먹는편인데요 야식을 줄일수 있는 꿀팁 있을가여?? 야식을 많이 먹으니 속이 밤에 더부룩하고 잠도 잘 못자서 질문했습니다
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
밤에 야식을 줄이려면은 뜨거운물을 자주 드시는 게 좋아요. 그러면 식욕이 없어집니다
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
야식을 안 먹으려면 저녁을 좀 더 일찍 먹고 빨리 자는것이 좋습니다. 밤에 오래 있으면 계속 배고프더라구요.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.밤에 늦게 까지 있지 말고 일찍 자는 버릇을 들이세요 그게 훨씬 좋습니다. 식욕을 느끼기전에 수면 하는 버릇을 들이세요 . 다음날 아침이 의외로 개운합니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 저녁을 드시고 산책겸 밖으로 나가서 걷기운동이라도 하시고 샤워 하시고 일찍 주무세요 8시 이후에 드시는것은 건강에 안좋아요~~
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.야식을 줄일수있는방법은 차라리 저녁때 많이드세요. 그리고 배부를때 운동을해보세요. 건강도 지키고 좋습니다.
안녕하세요. 따뜻한문어114입니다.
일찍 주무시는게 좋을듯합니다 저는 그리고 저녁 8시 이후에 안먹을려고 나가서 걷고 걸은후 샤워하고 누워요~그러다 잠들죠~
