밤에 먹어도 부담없고 소화잘되는 야식이 있을까요?
안녕하세요
밤마다 저녁을 먹고 나면 너무 배가 고프고 잠이 안옵니다.
혹시 밤에 먹어도 부담없고 소화가 잘 되는 야식은 무엇이 있을지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 식사를 조금 늦게 하시는 것은 어떨까요 그리고 배가 많이 고프시다고 하시면 따뜻한 우유 한 컵 정도로 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
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밤에 먹어도 부담없고 소화잘되는 야식이 있을까요?
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