전 제가 앓고있는 병 후유증이랑 약 부작용 때문에 극심한 변비가 생겼는데요..

일반적인 변비가 아니라 장이 마비돼서 생긴 변비여서(제가 앓고있는 병 때문에 전신마비 1번, 하반신마비 2번이나 됐었는데요 대학병원에선 포기하라고 했었지만 기적적으로 좋아져서 다 움직이고 걷는 것도 오래는 아녀도 뛸 수 있기까지 합니다만 병 후유증으로 장운동이 안되네요;;) 배탈나서 설사를 해도 한번에 안나옵니다;;

그래서 변을 눌 때 팔로 왼쪽 아랫배를 꾹 누르고 몸을 앞으로 숙인 상태로 심호흡을 해줘야지 변이 겨우 나오는데요

변비약도 하루에 4알이나 먹고있음에도 변 보는게 1시간 이상 걸립니다..

그래서 이렇게 오래 걸리니 집에서 다른 가족들에게 피해를 주다보니 미안하기도 하고 눈치도 보여서 마려울 때 제때 못누어갖고 변비가 더 심해졌는데요

해결책이나 도움이 될만한 게 없을까요..??