침대에 누우면 우울한 생각이 왜 들까요?

Question

밤에 불끄고 침대에 누우면 우울한 생각이 왜 둘까요? 그냥 오만가지 샹각이 다드는게 여러분도 그러시나요? ㅠㅠ 이런 생각 없앨려면 어떻게 해야할까요? ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

최근에 안좋은 경험이 있거나 스트레스가 많은거 아닌가요?

침대에 누우면 오늘도 무사히 보낸거에 만족하며 주무셔야 하는데 우울한 생각이 드신다면 오늘 보낸 하루에 만족감이 없으셔서 그런거 같아요.

항상 작은거에도 만족하시고 내일 고민은 내일하시면 될거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.

밤이 되면 대부분의 사람들의 기분이 멜랑꼴리해지고 우울해져서 대부분 잡생각이 다 들 겁니다.

그냥 피곤해서 바로 골아떨어지도록 운동 많이 해야죠 낮에

Answer 3

안녕하세요. 루이엘루이입니다.

행복지수가 낮은듯해요

생각이 꼬리에 꼬리를 물고

물러서질 않거든요

그대신 행복의 조건을

만들어 실천해보세요

가령 운동 자원봉사나

재능기부 등 하고나면

좋은생각이 우선 들거에요

Answer 4

안녕하세요. 활달한개리161입니다. 저도 그래요. 가끔은 근심스런 생각에 늦게까지 잠못이루곤 하죠. 그래서 자기전에 저는 책을 읽어요. 당연 긍정적인 내용의 책이죠. 생각이 좀 정리되서 잘 수 있어요

Answer 5

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

명상추천해요 자기전 명상15분하면 잡생각이 없어지더라구요 그래서 추천드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.

스트레스나 걱정거리가 많아서 그런게아닐까합니다. 문제점을 해결하지않으면 똑같이 반복이 될거에요 취미생활을 하면서 즐거움을 느껴보세요

그럼 편안하게 잘수있을겁니다

Answer 7

안녕하세요. 탱이꺼입니다.

아로마 향같은 잠잘오게하고 마음 편안해게해주는

향을 놓고, 자연소리같은 조용한 음악을 틀어놓고 주무시면 도움이 될거에요.