밀가루 음식을 끊을 수 있는 방법이 없을까요? 너무 고민이 됩니다

Question

밀가루 음식을 끊을 수 있는 방법이 없을까요? 너무 고민이 됩니다 제가 평소를 라면 우동 떡볶이 등등 밀가루 음식을 엄청나게 좋아하는데요 밀가루를 안 먹으면 밀가루 금단 현상까지 생길 정도로 저는 라면이라든지 이런면 요리를 엄청나게 좋아합니다 그런데 이런 것들을 계속 먹으면 몸에 엄청나게 안 좋다고 하는데 도저히 컨트롤이 되지가 않아요 밀가루 음식을 끊을 수 있는 좋은 방법 등이 있는지 저는 알고 싶습니다 너무 고민이 되고 짜증이납니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

밀가루 음식 섭취를 줄이기 위해서는 관련된 가공식품 섭취를 줄이시고

되도록이면 한식 위주의 식단으로 입맛을 바꿔보시길 권장드립니다.