안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.
단백질을 보충하기 위해서는 식품을 통한 섭취와 보충제를 통한 섭취방법이 있습니다.
보충제 중 저렴한 제품은 사실 비추드립니다. 그냥 좋은걸 드시는게 좋구요
식품으로는 닭가슴살하고 달걀이 가성비로는 제일 좋아보이는데요 싸게 구매하기 위해선
벌크로 구매하시는게 좋습니다. 달걀은 유통기한 떄문에 대량구매가 어렵지만 냉동 닭가슴살은
창고형 마트가면 괜찮게 구할 수 있습니다. 그리고 단백질음료도 요즘 다양하게 나와서 공구나 특가 찾아보시고
구입하시는것도 좋을듯 합니다.
