아하
생활

생활꿀팁

색다른꿀벌267
색다른꿀벌267

근육이랑 체력증가를 목적으로 운동중인데 단백질식단으로 뭐가 좋을까요?

단백질 위주의 식단을 먹고 싶은데 생각보다 평소 먹던음식중에 단백질이 별로 없네요. 고기를 매일 먹자니 식비도 만만치않고 닭가슴살도 뭐가 좋을지 모르겠어요.

계란, 두부, 두유 등등 단백질 많다는 음식 찾아먹는데 생각보다 너무 없어서 힘드네요. 어떤거 먹는게 좋을까요?

21개의 답변이 있어요!