무릎보호대가 정말 효과가 있나요?
주 3회이상 조깅운동을 하고 있습니다
나름 꾸준히 하는데 언제부턴가 계단을 오르내릴때
무릎이 욱씬욱씬 아프더군요
일단 무릎보호대를 구입해서 착용하고 운동을 계속하면
정말 효과가 있을런지 궁금합니다
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
무릎보호대는 무릎 주변 조직을 지지해주어 충격을 완화시키는 효과가 있습니다.
하지만 무릎이 아프면 조깅 말고 다른 운동을 찾는 것이 먼저가 아닐까 합니다.
조깅과 계단오르내리기는 무릎관절에 체중의 4~8배가량이 실리는 운동입니다.
다리 근육이 충분히 발달되지 않은채로 계속 사용하게되면 퇴행성관절염을
더 진행시키게됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김승현 의사입니다.
무릎보호대를 하면 도움이 됩니다.
일단 관절 온도가 떨어지지 않게 도와주며, 인대를 도와 관절을 잡아주는데 도움이 되게 됩니다.
결론적으로는 하는 것이 도움이 됩니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 안중구 의사입니다. 해당 증상은 과도한 운동으로 인한 골관절염 기 전으로 조깅을 장시간 반복할 경우 만성 염증으로 진행할 수 있습니다 따라서 따라서 운동 형태를 바꾸어 근육 운동 위주로 시행하시는 것을 권유 드리고 무릎보호대는 근본적인 치료에 도움이 되지는 않습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
무릎보호대를 착용하면 관절에 무리를 덜 주게 되는 등이 이점이 있습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.평소에 계단을 오르내릴 때 통증을 느끼실 정도라면 무릎에 부담이 가고 있다는 이야기입니다. 무릎보호대를 착용한다고 하여 그러한 부담을 크게 줄일 수는 없으며, 무릎보호대를 착용하는 것과 함께 운동량을 줄이시길 권고드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김민부 한의사입니다.
무릎 보호대는 무릎에 무리가 가는 것을 막아주는 것이고 근육에 힘이 없을 때 근육을 대신해서 받쳐주는 역할을 한다고 보시면 됩니다.
통증이 심하실 때는 무릎 보호대가 많은 도움이 되는데 운동을 할 때는 강도를 조금 낮추시는 것이 더 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김경태 의사입니다.
무릎 주변에 부족한 근력을 보호대가 보조해주는 역할을 해주긴 합니다만
기대하는 효과만큼은 없을수도 있습니다.
보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.
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