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재빠른개구리이직을하자고고싱12
재빠른개구리이직을하자고고싱1223.01.02

철봉을할때 갯수늘리는방법이잇나요?

제가평소에 일을하거나 평상시에 힘이좋은편인데요 문제는 철봉을할때 재대로10개도못하는데 이거문제잇는지? 그리고어찌 갯수를 늘리죠?

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답변의 개수
4개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 노란수달243입니다.

    철봉은 매일매일 꾸준히 할 때,

    팔의 힘이 길러지며 많이 할 수 있게 됩니다.

    처음엔 한개도 제대로 하기 힘든데, 한개를 제대로 하고 다음날엔 두개를 제대로 하는 식으로 늘려가면 됩니다.


  • 안녕하세요. 우아한스사35입니다.

    남자들 제대로 대부분 5개도 못한다고 합니다. 철봉은 하다보면 무조건 갯수가 늘어납니다. 저도 3개도 못했는데 꾸준히 하다보니 30개 정도는 하게 되더라구요^^


  • 안녕하세요. 짱기이즈백입니다.

    최근에 운동 유투버보니깐 턱걸이 도와주는 밴드가 있더라구요. 구입해서 사용해보시면 어떨까싶네요. 결국은 꾸준히 하느냐가 관건이라고 생각합니다.


  • 안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.

    철봉을 정말 정석대로 1개를 하는 사람이 생각보다 많지 않다고 합니다. 철봉은 정말 끈기와 시간을 투자하여 갯수를 늘리는 방법 밖에는 없다고 생각합니다. 질문자님께서는 그래도 제법 하시는 것 같은데 그 정도면 금새 목표수량에 달성 가능할 것 같습니다.