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페퍼민트
페퍼민트23.07.22

등산 후 하산시 안전하게 내려오는 방법은 무엇인가요?

등산을 하는 것은 건강에 유익하지만 가파른 경사에서 내려올 경우 무릎에 많은 손상에 갈 수도 있다고 하던데 등산을 많이 경험해 본 사람들의 입장에서 하산은 안전하게 하는 방법은 무엇인지 궁금합니다.
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답변의 개수
6개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.

    하산시 미끄럼인한 부상이나 무릎에 통증이 생길수

    있기에 등산스틱을 잘 활용하는게 많은 도움이

    됩니다.


  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자23.07.22

    안녕하세요. 비오느날엔야생비둘기는무엇을할까입니다.

    등산 후 바로 하산하기보다 충분한 휴식을 취하고 하산을 하시고 안전한 하산을 하기위해 등산스틱을 이용하여 내려오시면 좋을것같습니다.


  • 안녕하세요. 심심한코뿔소35입니다.

    스틱을 이용해 하중을 분산시켜 체력 소모와 무릎의 부담을 줄여 안전하게 내려오는 것이 좋습니다. 무릎은 살짝 굽히면서 충격을 완화하며 내려오시구요


  • 안녕하세요. 은하수별다방입니다.

    등산후 하산시 등산 스틱을 이용하여

    무릎에 하중되는 무게를 스틱에 실어서 내려오면

    보다 안전하게 내려올수 있습니다


  • 안녕하세요. 스마트한남생이169입니다.

    관절이 아프거나 하신게 아니라면..

    제 방법입니다만, 다이소에 무릅 보호대 착용하고 내려온걸 추천해요

    등산화 착용을 꼭 권하고요

    허리도 약하거나 평소 잘 삐신다면 허리 보호대 착용도 권해요

    가방은 배낭식으로 매시고 가볍게, 손은 자유롭게요

    내려오는게 힘들경우 등산로 옆 밧줄을 꼭 잡고 내려오세요


    한라산 등반코스중 영실코스가 가장 급경사인데, 다녀오고서 지금까지 다녀본중 가장 수월하고, 부상없이 내려왔어요


  • 안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다.등산에서 하산할때 유용한 스틱을 사서 쓰시면 한결 안전하고 좋다고 하더군요..