등산 후 하산시 안전하게 내려오는 방법은 무엇인가요?
등산을 하는 것은 건강에 유익하지만 가파른 경사에서 내려올 경우 무릎에 많은 손상에 갈 수도 있다고 하던데 등산을 많이 경험해 본 사람들의 입장에서 하산은 안전하게 하는 방법은 무엇인지 궁금합니다.
55글자 더 채워주세요.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비오느날엔야생비둘기는무엇을할까입니다.
등산 후 바로 하산하기보다 충분한 휴식을 취하고 하산을 하시고 안전한 하산을 하기위해 등산스틱을 이용하여 내려오시면 좋을것같습니다.
안녕하세요. 심심한코뿔소35입니다.
스틱을 이용해 하중을 분산시켜 체력 소모와 무릎의 부담을 줄여 안전하게 내려오는 것이 좋습니다. 무릎은 살짝 굽히면서 충격을 완화하며 내려오시구요
안녕하세요. 스마트한남생이169입니다.
관절이 아프거나 하신게 아니라면..
제 방법입니다만, 다이소에 무릅 보호대 착용하고 내려온걸 추천해요
등산화 착용을 꼭 권하고요
허리도 약하거나 평소 잘 삐신다면 허리 보호대 착용도 권해요
가방은 배낭식으로 매시고 가볍게, 손은 자유롭게요
내려오는게 힘들경우 등산로 옆 밧줄을 꼭 잡고 내려오세요
한라산 등반코스중 영실코스가 가장 급경사인데, 다녀오고서 지금까지 다녀본중 가장 수월하고, 부상없이 내려왔어요
