무릎이 좋지 않을 때 하산할 때 좋은 방법이 있나요?

안녕하세요. 등산은 올라갈 때보다 하산할 때 무릎에 부담을 많이 준다고 들었는데 어떻게 해야 무릎에 부담이 덜 가면서 내려올 수 있을까요?