한달간 최대로 살을 뺄 수 있는 식단 조절에는 어떤게 있을까요?

Question

급하게 살을 빼야하는 사람입니다. 각자가 경험하셨던 좋은 다이어트 방법이 있다면 추천 부탁 드립니다! 기본적인 유산소 운동은 곁들일 예정입니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

최대한으로 빠르게 빼신다면 간헐적 단식을 하시고 균형적인 식단과 근육운동을 같이 하시면 좋을것 같습니다.