다이어트 식단 추천좀 해주세요

Question

다이어트를 하고 있습니다 살좀 더 빨리 빼고

싶어 그런데 다이어트 식단좀 추천

해주실수 있나요 살을 빨리빼야할 일이 있어서

그럽니다 .

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

살을 빨리 빼려고 하신다면 간헐적 단식을 추천 드립니다.

8시간 식사 하시고 16 시간 공복 상태로 유지하시면 되는 그런 다이어트입니다