하루 섭취해야 하는 음식의 적정 칼로리는 어떻게 되나요?

사람마다 체격도 다르고 활동량도 다른데 하루에 사람이 섭취해야하는 적정 칼로리량 이란게 있나요?있다면 몇칼로리인지 궁금합니다 알려주세요.