제로 탄산제품의 경우 정말 살이 찌지 않을까요?

Question

다이트를 위해 제로 탄산제품을 일부러 선택하여 마시는데 단맛이 나서 살이 찔거 같은데 영양학적으로 정말 체중증가에는 영향을 미치지 않는지 궁금합니다.

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 위해서 제로콜라 제로 사이다를 드시는 경우가 있지만 칼로리가 정말 0인 것이 아니라

일정 기준치 이하로 나왔을 때는 제로라는 단어를 사용할 수 있는 것이기 때문에 제로콜라나 사이다가 나왔습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

대체당을 사용한 음료에 대한 연구결과가 많진않지만 백설탕보다는 낫습니다. 다만 발암위험성등이 검증이 덜되었으니 과량섭취를 주의하세요