밥먹을때 골고루 먹으라고 하잖아요, 근데 밥먹을때 골구루 먹으라고 하는 이유는 무엇인가요? 골고루 먹으면 영양균형이 맞을가능성이 높아서 그런것인가요? 그리고 골구루 먹지않으면, 영양균형이 무너지게 되는것인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
그렇습니다. 골고루 먹으라고 하는 이유는 영양의 균형이깨지기 때문입니다.
쉽게 말해서 우리도 한가지 음식만 먹게 되면 물리게 되면서 싫어지게 되는것 처럼
몸도 균형적으로 영양이 들어와야 건강해 집니다.
