밥먹을때 골구루 먹으라고 하는 이유는 무엇인가요?
밥먹을때 골고루 먹으라고 하잖아요, 근데 밥먹을때 골구루 먹으라고 하는 이유는 무엇인가요? 골고루 먹으면 영양균형이 맞을가능성이 높아서 그런것인가요? 그리고 골구루 먹지않으면, 영양균형이 무너지게 되는것인가요?
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
그렇습니다. 골고루 먹으라고 하는 이유는 영양의 균형이깨지기 때문입니다.
쉽게 말해서 우리도 한가지 음식만 먹게 되면 물리게 되면서 싫어지게 되는것 처럼
몸도 균형적으로 영양이 들어와야 건강해 집니다.