집에서 할수있는 등운동 있나요..?

안녕하세요

헬스장 쉬는날이라 등운동을 할차례인데

혹시 집에서도 할수있는 맨몸등운동 있을까요?

있으면 추천 부탁드립니다! 턱걸이 빼구요