타우린이 실제로 피로를 회복시켜주나요?
평소에 피로를 많이 느낍니다.
그래서 구론산과 박카스를 애용하는데요.
구론산에는 타우린이 함유되어 있다고 하는데, 이 타우린은 실제로 피로를 회복시켜주나요?
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
타우린의 메커니즘은 아직 정확하게 밝혀지지는 않았지만 항산화 염증억제 그리고 간기능에 도움을 줘 피로 회복에 긍정적인 영향을 줄수는 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
타우린은 섭취시 잠깐 효과가 있고 피로의 원인을 해결해주지는 못합니다.
한두번 먹는 성분이라고 생각하시면됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
복용량이 충분하고 일정기간 복용한 경우에는 피로회복에 어느정도 효과가 있지만 사실 단회투여로는 크게 의미있는 데이터는 없긴합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
타우린은 체내 에너지 대사와 신경 안정에 관여하지만, 직접적인 피로회복 효과는 제한적입니다. 박카스나 구론산에 들어있는 타우린이 일시적인 피로감 완화에 도움을 줄 수 있지만, 주로 카페인·비타민 성분이 함께 작용하는 경우가 많습니다. 근본적인 피로 회복보다는 보조적인 역할로 보시면 됩니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김혜리 약사입니다.
타우린은 에너지 대사를 촉진시키고 혈류개선을 통해 피로 회복에 도움이 됩니다. 그러나 박카스에는 카페인이 함유되어 있으므로 다량 섭취하시는 것은 좋지 않습니다. 평소에 피로를 많이 느끼신다면 박카스와 구론산 보다는 고함량 비타민 B군 제제를 꾸준히 복용하시는 것이 더 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
타우린은 간피로 회복과 항산화 작용을 통해 피로감을 줄이는데 이렇게 간접적으로 도움을 줄 수 있습니다
하지만 에너지 드링크에는 카페인과 비타민 B 군 타우린에 함께 함유되어 있어 즉각적인 효과는 타우린보다는 카페인으로 인해 나타나는 경우가 많습니다
피로감이 있는 경우에는 평소에 고함량 활성형 비타민 B군과 함께 아르기닌을 섭취하는 것이 도움이 됩니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요