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건운님

건운님

뱃살빼는 탁월한 방법이있는지 궁금합니다

다른데 살이없고 뱃살만 가득합니다

내장지방이라고하던데 빠르게 뺄수있는방법 알려주세요

지방흡입 이란거말고

운동관련해서 여쭈어봅니다

    3개의 답변이 있어요!

    • 춤추는에스

      춤추는에스

      안녕하세요. 춤추는에스입니다.


      유산소 운동을 추천드려요.

      시간을 정해 놓으시고 달리기와 줄넘기를 하시면 효과적이며 윗몸일으키기 50회정도를. 꾸준히 해주시면 큰 효과가 있답니다.

    • 주부9단, 멋진손자손녀의할머니

      주부9단, 멋진손자손녀의할머니

      안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 뱃살한번 찌면 빼기가 쉬운일은 아니죠? 뱃살 빼는데는 윗몸일으키기가 제일 좋은방법입니다~하루에40~50번씩 꾸준히 해보세요 좁은 공간에서도 할수있어 시간내는데로 해보세요 효과있을거예요~

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 비프리입니다.

      저도 내장지방 때문에 고생하다가 지금은 뱃살이 거의 없는데

      그냥 윗몸일으키기 보다

      의자에 앉아서 다리는 90도로 하고 오로지 복근 힘으로만 다리를 들었다 놨다 하는 운동해보세요

      자세가 불편하면 다리를 쭉 펴고 똑같은 동작을 반복하시면 됩니다

      매일 운전하면서 10분정도 매일했는데 효과가 컸어요