운동을하고 찬물을 들이키면 안좋은가요?

운동을 하고나면 찬물을 마셔야 속 안이 깨운하고

몸안에 흡수가 잘되는거 같은데요.

운동을 하고 얼음물을 왠만함 마시지말라는데 왜그런가요?