최근에 공부를 시작하게 됬는데 핸드폰을 끊임없이 사용하게되어 집중을 잘 못하고 공부효율이 너무 적습니다. 핸드폰 중독을 고칠 수 있는방법이 있을까요? 비슷한 경험이 있으시다면 공유 부탁드려요
안녕하세요. 투자하는아빠입니다.
제 주변인이 극심한 중독으로 힘들어했는데
스마트폰에서 피쳐폰으로 바꾸면서 탈출했어요
전화만되게하더라구요
안녕하세요. 후드티 130입니다.
저도 핸드폰 중독이어서 공부를 할 때 집중이 잘 안 되더라구요.
핸드폰을 눈에 보이지 않는 곳으로 치워두거나 핸드폰 잠금 어플을 사용하는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다....
제 생각에는요 .. 아직 시험이
작성자 님에게 크게 와닿지 않는 시험이라 그런게 아닌가
조심스럽게 추측해봅니다 ..
안녕하세요. 힘찬낙지164입니다......
제가 생각하기에는... 핸드폰을 꺼두시고 멀리놓아두시면 도움이 될것입니다.
안녕하세요. 우리같이노른자43입니다. 저는 공부할때는 핸드폰을
최대한 제 몸에서 멀리 놓습니다.
쉬는시간만 하려고 노력하다 보면 고처지더라구요
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
핸드폰을 끄거나 비행기 모드를 하셔서 사용하세요.
그리고도 안되면 피처 폰으로 바꾸시고 와이파이 용으로 바꾸셔서 사용하시면 좋을 듯 합니다.
평소 저녁에도 핸드폰 사용보다는 산책을 해보시는 것도 좋은 거 같습니다.
안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.
일단 급한 연락을 받아야 되는일이 아니라면 1~2시간 잠시 꺼두시는것도 도움이 됩니다.
책을 읽거나 운동을 하거나 명상을 하거나 다른 취미활동을 해보세요~
