골반 뒤틀림, 교정운동이 효과가 있나요?

골반 뒤틀림이 있는데요

골반 교정운동을 하면 나아진다고 하는데

교정 운동을 하고 나면 다음날 통증이 더 심해집니다.

교정운동이 효과가 있긴하나요?