요산수치가 높을 때 좋은 음식이나 생활습관이있을까요?

요산 수치가 다소 높은데 관리해주는 좋은 늠식이나 생활습관등 개선할 수있는 방법이 있을까요??

큰 노력없이 가볍게 관리할 수있는 방법이있으면 공유 부탁드립니다