요산 수치가 다소 높은데 관리해주는 좋은 늠식이나 생활습관등 개선할 수있는 방법이 있을까요??
큰 노력없이 가볍게 관리할 수있는 방법이있으면 공유 부탁드립니다
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
요산수치가 높으면 통풍이 발생하고 신장을 악화시킬수 있습니다 저도 통풍으로 고생중인데 치맥 등푸른 생선 다 끊고 물을 많이 마시고 야채 계란 유제품 두부 우유 치즈 위주로 먹고있습니다
절대 탈수가되면 안되니 땀을 너무 많이 흘리시면안되고 수분섭취 중요합니다
