안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
어깨를 뒤로 해 가슴을 피고 아랫배와 엉덩이에 힘을 준다.
시선은 수평보다 조금 위에 둔다. 바르게 걸어야 척추가 곧게 되어 심장기능이 강화되기 때문에 자세에 특별히 신경을 쓰셔야합니다.
걸을 때 팔은 자연스럽게 흔들고 발은 진행선 중앙선에 양 발 엄지 발가락과 뒤꿈치 안쪽이 스칠 정도로 옮
기는 ‘일자걸음’을 유지한다. 배 머리를 내밀고 걷거나 몸을 옆으로 흔들며 걷는 것은 보기에도 좋지 않지만 자세에도 나쁜 영향을 미칩니다.