대변 브리스톨 지표 해석이 궁금합니다
요즘 다이어트를 하는중인데
먹는게 적어도 대변은 잘봐요
수분이부족해서 그런지 브리스톨 지표에서 2번에 가까운데
수분섭취를 늘리고 운동을 하면 4번처럼 봐요
정상범위는 3,4번 이라던데
저희가족 모두 1,2번 양상으로 봤다가 3,4번으로도 보고
자주는 아닌데 한번씩 배고프거나 소화되는 소리같은게 누워있음 나요.
거의 3-4번 양상으로 보는거같아요!
괜찮은거죠? ??
브리스톨 대변 지표에서 3–4번이 일반적으로 정상 범위로 봅니다. 형태가 바나나처럼 매끈하거나 약간의 균열만 있는 상태로, 장 통과 시간과 수분 균형이 비교적 안정적일 때 나타납니다.
말씀하신 것처럼 수분 섭취가 부족하거나 식사량이 줄면 1–2번처럼 단단한 대변이 나올 수 있고, 수분을 늘리고 활동량이 증가하면 3–4번으로 바뀌는 것은 매우 흔한 양상입니다. 일상적으로 3–4번이 주를 이루고, 간헐적으로 2번 쪽으로 치우치는 정도라면 병적인 의미는 거의 없습니다.
가족력처럼 보이는 1–2번 양상도 체질, 식습관, 수분 섭취 패턴의 영향을 받는 경우가 많습니다. 배고플 때 장에서 소리가 나는 현상 역시 공복 시 장운동(장 연동운동)에 따른 생리적인 반응으로, 통증이나 설사, 체중 감소가 동반되지 않는다면 문제로 보지 않습니다.
현재 설명만으로는 전반적으로 정상 범위의 배변 패턴으로 판단되며, 수분 섭취와 규칙적인 활동을 유지해 3–4번 형태가 지속된다면 특별히 걱정할 소견은 없습니다. 단, 지속적인 1번 변, 배변 시 통증, 혈변, 원인 없는 체중 변화가 생기면 그때는 진료가 필요합니다.