내가 좋아하는 달걀을 다양한 방법으로 먹을 수 있는것 같은데, 반숙으로 먹거나 완숙으로 먹을 수도 있고, 그냥 날달걀 로 먹기도 한다. 그런데, 건강과 위생을 생각해서 어떻게 먹는것이 단백질 섭취나 위생에 더 완전한것인가요? 관련하여 좋은 말씀주세요.
