비타민C는 하루에 얼만큼 먹어야 하나요?

Question

50대 초반 남성입니다.

위 제목과 같이 비타민C를 복용하려고 하는데요

적정 용량은 얼마인가요?

지금은 점심에 1000 mg 두 알 먹고 있습니다.

아침이나 저녁에 조금 더 먹어도 괜찮나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민C는 하루에 권장섭취량인 100mg 만 넘게 복용하시면 됩니다

메가도즈로 복용하시는 분께는 2000-3000mg를 하루에 나눠서

복용하라 권해드리는 편이며 통풍환자는 조심해야 합니다

아침 저녁으로 나누셔도 됩니다

답변이 도움되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

50대 초반 남성입니다.

위 제목과 같이 비타민C를 복용하려고 하는데요

적정 용량은 얼마인가요?

지금은 점심에 1000 mg 두 알 먹고 있습니다.

아침이나 저녁에 조금 더 먹어도 괜찮나요?

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설사나면,좀,줄이시고 괜찮으면,계속 드세요