일반 양배추 보다 적양배추가 영양적으로 더 좋은 성분이 많은가요?

Question

속이 좋지 않거나 위장을 보호하기 위해 가장 좋은 음식은 양배추라고 합니다. 사람들은 생으로 먹거나, 찌거나, 주스형태로 갈아서 마시기도 합니다. 일반 양배추에 비해 적양배추가 더 좋은 성분이 많은가요?

Answer 1

적 양배추는 일반 양배추보다 항상화 성분과 비타민 함량이 높아서 영양적으로 좀 더 강한 채소로 평가 받고 있습니다. 다만 위장 보호와 소화 개선에는 일반 양배추가 더 좋으니 그 점도 참고하시면 좋을듯 합니다. 저도 한동안 적 양배추만 먹다가 요새는 일반 양배추즙을 아침 공복에 먹고 있네요. ^^ 남은 시간 행복한 주말되시와요~~

Answer 2

둘다 건강에 좋은 채소들입니다.

다만 적양배추는 붉은색을 내는 안토시아닌이라는 성분이 풍부해 항산화효과가 높아 노화방지에 탁월하다고 알려져있습니다.

주요성분도 각종 비타민과 식이섬유등의 위를 보호하는 성분들이 주인 일반양배추와 달리 적양배추는 안토시아닌 셀레늄 엽산등의 항암 항염 항산화 효과 안구에 좋은 성분들이 들어있는게 특징입니다.

뭐가 더 몸에 좋나요?x 둘다 몸에 좋지만 작용하는 부분이 다르다라고 보시는게 맞습니다 아시겠죠?