계란은 삶아서 먹는것과 후라이로 먹는것 중 어느것이 더 좋은가요?

Question

안녕하세요. 제가 아침에 좀 먼거리를 출근해야 해서 밥대신 보통 후라이나 삶은 달걀 정도만 먹고 나가는데요. 삶은달걀과 후라이로 먹는것 중 어느것이 더 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

계란 같은 경우는 요리를 하는 것에 따라서 영양이 달라지는데 제일 좋은 것은 반숙으로 해서 드시는 것이 제일 좋습니다.