장염에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?

Question

장염이....생겼네요 ㅎㅎ

병원 갔더니 초기 증상이라고 약을 먹고 있긴 한데

이제 좀 나은것 같긴 하거든요

하지만 되도록 부담되지 않는걸로 먹으려고 하는데 어떤 음식이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

장염 회복기에는 미음, 죽, 삶은 감자나 바나나처럼 소화 잘 되는 음식이 좋습니다.
기름지거나 자극적인 음식, 유제품, 생채소는 당분간 피하는 게 좋습니다.
수분 보충도 중요하니 따뜻한 물이나 보리차를 자주 마시는 게 도움이 된다고 알려져있습니다.