평소 소비가 갈수록 늘어나는데 힘들어요

제가 요즘 들어서 소비가 너무 많이 늘고 갈수록 계속 늘어나는데요 월급은 그대로인데 소비만 늘어나서 너무 힘들어요 소비를 최대한 줄이려면 어떻게 해야 하죠?