하루에 삶은 계란 몇개가 적당 할까요?

계란 음식을 무척 좋아 하는 일인 입니다.

그런데 계란을 너무 많이 먹으면 콜레스트롤등 몸에 좋지 않다는 이야기를 들었습니다.

하루에 계란 몇개까지 먹는 것이 몸에 좋을까요?