금연이 너무 어렵습니다. 좋은 노하우가 있으면 공유해주세요.

수년째 담배를 끊겠다고 다짐을 하고 또 다짐을 해봐야 작심 삼일입니다. 아이들이 크기전에 담배를 끊어야겠는데 유혹을 벗어나기가 너무 힘듭니다. 좋은 방법 없을까요?