금연에 성공하는 노하우알려주세요.
무작정 참기는 힘드네요.
자꾸 담배생각때문에 아무것도 할수가 없습니다.
금연에 성공을 하기 위해서 어떻게 하면 좋을지 알려주세요.
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
금연을 성공하기 위해서는 지금 당장 단호하게 끊으셔야 합니다.
딱 일주일만 버티시고 성공하시면
다시 정신무장하셔서 한달만 버티자고 해보세요.
그렇게 1년, 5년, 10년 흐르면 결국 끊게 됩니다.
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
저도 15년 흡연 후 10년째 금연 중 입니다.
흡연 기간동안 여러가지 방법으로 금연을 시도했지만 실패했었습니다.
가장 실패하기 쉬운 방법이 조금씩 줄인다고 하는 방법입니다.
금연은 독하게 마음먹고 한번에 딱 끊어야 합니다.
처음 일주일은 정말 힘들었습니다.
일주일만 잘 참으시면 해내실 수 있습니다.
안녕하세요. 빈티지한비단벌레77입니다.
계기가 있거나 , 큰 충격이나 , 주변인들과의 약속 등의 이유로 많은 분들이 금연일 시도 하시는데요
제가 전문적이지 않아 함부로 말할수는 없지만
금연치료보조제 라던지 약물도 있는데 그런쪽으로 알아보시는건 어떨까요? 시,도 보건소에 금연 클리닉 방문을 추천 드려요!
