생활
등산할때 땀을 많이 흘리는데, 수분보충에 도움이되는건 어떤게있나요?
요즘같은 더운날씨에 등산을 하다보면 땀을 많이 흘리게되는데, 땀을 흘리면 수분을 보충해줘야하는데
어떻게하면 빨리 수분보충을 할수있나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 수분 보충에 도움이 되는 음식으로는 오이와 토마토, 배, 수박 등의 수분이 많은 음식이 좋습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 등산 갈때 물병에다 얼음을 넣어가지고 가시면 좋아요 물은 많이드시고 오이를 몇개 가지고가는것도 좋아요~
안녕하세요. 오늘도 모두 화이팅합니다 ^^입니다.
저는 미니박스에 얼음 살짝넣고가져가서
그안에 오이 두개 물한개 가져가는데요
수분도 보충되고 요기도되서 좋더라고요 오이 강추합니다
안녕하세요. 애똥이입니다.
등산할때 수준 보충을 하기 위해서 물은 필수로 가지고 가시고 오이를 가지고 가시면 수분 보충에 도움이 됩니다.