다이어트를 위해 샐러드를 꾸준히 먹으려고 하는데, 샐러드만 먹어도 인체에 충분한 칼로리와 영양 성분이 섭취되나요?
또한 소스는 어떤 것이 칼로리가 없나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 한다는 건 평상시보다 칼로리가 많기 때문에 하는 것이라고 생각합니다.
다이어트를 위해서 샐러드를 드시는 것은 많은 영양성분이 아닌 포만감과 낮은 칼로리 그리고 비타민 섭취등과
같은 것 때문에 샐러드를 드시는 겁니다.
