손톱 발톱에 도움이 되는 음식 뭐가 있나요?
요즘 왜인지 모르겠는데 손톱이 깨진다고 해야할까..
자꾸 이러니 뭔가 대책이 필요해서요
좋은 음식 먹어서 도움이 되고 싶은데 손톱 발톱에 좋은 음식 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 똑똑한개리33입니다.
손톱이 예전보다 잘 깨진다면 뼈가 약해졌다는 의미로도 해석할 수 있어요. 손톱의 콜라겐 수치가 떨어진 사람은 뼈의 콜라겐 수치도 부족해지는 경향을 보입니다. 이렇게 콜라겐이 부족하면 뼈 형성에 영향을 줄 수 있어요. 결국, 손톱이 쉽게 깨지는 현상은 뼈를 형성하는 칼슘 부족의 의미로 볼 수 있습니다. 이때는 칼슘 영양제와 우리 몸의 칼슘 흡수를 도와주는 비타민 D의 섭취를 늘려야 해요.