밤에 자다가 종아리에 쥐가 났는데 통증이 낮에도 계속될때 어떻게 해야하죠?

Question

성별

여성

나이대

20대

어제 술을 한잔 마시고 집에서 자는데 새벽 두시쯤 오른쪽 종아리 근육에 쥐가 나면서 너무 아파서 잠에서 깼는데요, 어릴때 종아리에 쥐가 많이 났어서 발끝을 몸쪽으로 당겨서 쥐는 풀었는데 아침에 일어나서도 쥐났던 근육이 계속 아프네요..

왜계속 통증이 있는지, 처치는 어떻게 해야할지 궁금합니다.

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

밤에 종아리에 쥐가 나는 것은 전해질 불균형, 수분 부족, 근육 피로 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 특히 술을 마신 후에는 이러한 증상이 더 심해질 수 있으며, 쥐가 난 후 통증이 지속되는 것은 근육이 손상되었기 때문일 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하고, 스트레칭과 마사지를 통해 근육을 이완시켜주는 것이 좋습니다.

따뜻한 물로 샤워하거나 찜질을 하는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있으며, 통증이 심한 경우 진통제를 복용하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 하지만 통증이 계속되거나 심해진다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고, 필요한 치료를 받는 것이 중요합니다. 평소 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하고, 잠들기 전 스트레칭을 하는 것도 예방에 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송재민 재활의학과 전문의입니다.

올려주신 내용 잘 확인 하였습니다.

걱정이 많이 되시겠습니다. 보통 쥐난 후 통증은 2~3일 정도 지속된 후 호전되는 경우가 많습니다. 하지만, 증상 지속 시 정형외과 내원하여 진료 받아보시길 권유드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

단순 근육의 연축 (쥐)라면 온찜질, 마사지를 해주시면 좋아지겠습니다. 쥐가 빨리 풀리지 않으면 통증이 좀 오래 지속될 수 있습니다.

그런데, 혹시나 쥐가 자주 반복되신다면 디스크탈출에 의한 신경뿌리병증같은 신경의 문제나 혈관의 문제를 확인해봐야겠습니다.