우유먹으면 설사해요!
오트밀크는 우유와 다르니까 설사안하는 식단으로 넣어도 괜찮을까요?
두유는 단것이 너무 많아서 오트밀크로 고민중이에요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우유를 마시면 설사를 하는 이유가 유당불내증 때문일수도 있기 때문에 두유도 좋고
저당우유를 드시는것도 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
우유를 먹으면 속이 안좋은것은 유당불내증때문이므로 유당이 없는 오트밀크나 무가당 두유를 추천드립니다