고민상담
평소에 보면 밥이 너무 먹기 싫고 자꾸 군것질만 해요
제가 이상하게 평소에 밥을 너무 안 먹으려고 하고 자꾸 군것질을 자주 하는데요 이러한 식습관 때문에 건강도 많이 안 좋은 거 같아요 어떻게 해야 밥을 꾸준히 잘 먹을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 냉철한북극곰이451입니다.
반대로 군것질을 마음 굳게드시고 안하셔야
밥 입맛이 돌아올겁니다. 배가 고파지고 기력이 떨어지면 무조건 밥 입맛이 살아나게 되어있거든요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
식습관 개선을 위해 군것질을 줄여나가는 게 좋습니다. 군것질거리를 사두지 않고 밥이 아니면 먹을 게 없는 환경을 만들어두는 게 가장 좋습니다. 밥을 우선시하고, 군것질을 피하려는 생활습관을 의식적으로 들이시길 바랍니다. 자주 먹는 군것질의 종류를 적어두고 그 종류들을 몇 주 동안 먹지 않도록 계획을 세워 체크리스트를 작성해보는 것도 도움이 될 겁니다.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
군것질거리를 집에 사놓지마로 밥을 드세요.
건강도 안좋아진걸 느끼는데 굳이 드실 필요가 있을까요? 몸을 생각해서 안먹는게 좋겠네요
안녕하세요. 도시를 걷는 낙타를 타는 사람입니다.
간단합니디.
군것질을 하지 않으시면 밥을 먹을수 밖에 없습니다.
군것질을 줄리십시요