인테넷 중독인거 같은데 줄일수 있을까요?

Question

인테넷 중독성이 강한데 줄일 수 있는 방법이 있을까요?일어나면 핸드폰 밥먹고 핸드폰 수시로 시간날때 마다 방송을 보는데 일상생활에 지장이 있어서요

치료를 따로 받아야 하는건가요?

방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 양재영 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

질문자님' 질문자님께서는 폰에 의존을 하시는것같습니다. 그것보다는 취미를 한번쯤 만들어보시는것도좋을꺼같습니다' 취미가없어서 핸드폰을 더보게되고 습관성이기에 노력을해보시는것도 좋을꺼같습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

인터넷 사용에 있어 자율적 통제가 불가능하고 병적으로

집착하며 사용하는 증상입니다.

밥도 안먹고 게임만 한다

밤새도록 하고 학교에서는 잠만 잔다

늘 게임에 관한 생각뿐이다

과도한 사용으로 학업이 떨어지거나

직장 동료들이 불만이 쌓인다

건강이 나빠졌다

부모님과 자주 싸운다

꿈에서도 게임에 관한 꿈을 꾼다

위 증상이 있다면 의심해볼 수 있습니다.

절재하고 규칙적인 생활과

적당한 운동으로

건강한 생활 응원합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

정확히 중독의 여부는 확인할수없지만

일상생활에 영향이 있다면 행동을 수정하는 것도 좋은 방법입니다.

가장 좋은 것은 핸드폰을 손에 닫지 않는 먼 장소에 두면 좋습니다

그와 더불어 휴대폰이 없는시간에 즐길만한 취미나 활동을 만들어주면 좋습니다.

만약 이런 것들로 인해서도 잘 지켜지지 않는다면

병원에서 상담을 받는것도 좋은 방법일겁니다.