요즘 작은 일에도 스트레스가 쌓여서 속에서 너무 화가 나는데요. 이렇게 스트레스 받는게 저만 손해를 보는 것 같아서 마음을 유연하게 가지고 싶은데요. 어떤 마음가짐을 가져야 스트레스를 덜 받게 될까요?
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
스트레스를 안가지기 위해서는 주중에는 평정심을 온화하게 가지면서 업무 처리 부분만 집중을 하고 집에 와서는 최대한 쉬도록하고 회사일은 생각하지 않는 부분입니다
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
많이 화가난 저에게 지인이 이런말을 하더군요..
니가 아무리 화를 낸다고 해도 세상은 달라지는게 없어.
전 이 말에 충격을 받았습니다.
정말 화를 낸다고 달라지는건 없더라구여..
그래서 전 다음부터 화가 날때마다 이 말을 되새기면서 화를 다스리고 있습니다.
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
스트레스가 난다면 잠시 머릿 속 안에 있는 것들을 비워내야 합니다. 그리고 마음 고민 역시도 털어 내야 합니다.
제일 중요한 것은 감정을 컨트롤을 하는 것입니다.
스트레스를 받는다면 마음을 유연하게 할 수 있도록 명상으로 다스려 보시길 바랍니다.
