초등학교 1헉년 아침에 못일어나요 ㅠㅠ

Question

초등학교 1학년 딸아이를 두고 있습니다

아침잠이 너무 많아서 깨우는게 너무 힘들어요

이제 스스로 일어나서 학교갈 준비도 슬슬 해야하는데

누가 깨워주지 않으면 한없이 자버립니다

지금은 돌봄 선생님과 제가 번갈아가면서학교를 보내고 있는데

곧 2학년 되는데 고민이 많아요

학교는 바로 코앞인데 혼자 일어날지 몰라서 걱정이에요 ㅠ

어떠케 해야할까요

Answer 1

초등학교 1학년 아이가 아침에 잘 일어나지 못할 때 어떻게 해야 하는지 궁금한 것 같습니다.

초등학교 저학년 아이는 아직 생체리듬이 안정되지 않아 아침에 스스로 일어나기 어려운 경우가 많습니다. 특히 아침잠이 많은 아이는 충분한 수면과 규칙적인 생활습관이 중요합니다. 곧 2학년이 되는 시점에서 자율적인 기상과 준비 습관을 조금씩 길러주는 것이 필요합니다.

처음엔 알람을 활용해 깨우는 연습을 하고, 일어난 후 좋아하는 활동이나 간단한 보상을 통해 동기를 부여해보세요. 또한 전날 밤에 준비물을 미리 챙기고, 잠자리에 드는 시간을 일정하게 유지하는 것도 도움이 됩니다. 부모의 인내와 반복적인 연습이 필요하지만, 아이가 점차 독립적으로 행동할 수 있도록 격려하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이가 일찍 자고 일찍 일어난 습관이 규칙적인 루틴이 형성 되어있지 않다 라면

규칙적인 일상의 패턴을 유지시켜 주는 부분의 지도가 필요로 할 것 같습니다.

아이에게 책임감을 길러주는 부분이 필요로 합니다.

아이가 늦잠을 잔다면 한 번 쯤은 깨워주지 않아야 합니다.

자기 스스로 늦게 일어나는 자신의 행동의 불찰로 지각으로 이어졌음을 본인이 스스로 직접 느껴야 다음 부터는

이러한 실수를 반복하지 말아야 겠다 라는 생각을 하게 될 것입니다,

또한 아이에게 일찍 자고 일찍 일어나야 하는 습관을 가져야 하는 이유가 왜 인지, 늦잠을 자면 안되는 이유가

왜 인지를 아이의 눈높이에 맞춰 잘 알려주도록 하세요.

Answer 3

안녕하세요.

초등학생 1학년 아이들은 아직 수면 리듬이 완전히 자리 잡지 않아서 아침에 혼자 일어나기 어려운 경우가 많습니다.

규칙적인 취침과 기상 시간을 일정하게 유지하고, 아침에 햇빛을 바로 쬐게 하면 체내 시계가 조절이 됩니다.

알람을 함께 사용하도록 하고, 아이가 일어나면 작은 성취감을 느낄 수 있도록 보상을 주는 것도 도움이 됩니다.

처음에는 보호자와 함께 습관을 만들고, 점차 스스로 준비하도록 독립성을 길러 주시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 보육교사입니다.

초등학교 1학년 시기에는 생체리듬이 아직 일정하지 않아 아침 기상 훈련이 필요합니다.

먼저 취침 시간을 15분씩 앞당기며 수면 리듬을 조정하고, 아침에는 빛이 들어오는 환경을 만들어주는 것이 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

초등1학년 아침잠 많고 꺠우기 힘든 건 자연스러운 현상입니다. 규칙적인 수면 습관을 만들어 주고, 잠들기 1시간 전에는 스마트폰이나 TV를 멀리하게 해보세요. 아침에는 밝은 빛을 이용해 꺠우거나 좋아하는 음악을 틀어주는 것도 도움이 됩니다.